t 5

Ogłaszam okres przygotowawczy do lata (tzw krata na brzuchu ) za otwarty heeheh Zmienilem troszke trening (dodałem 3x brzuch) i dietke a suple w drodze co z tego wyjdzie zobaczymy heheheeheh ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them.... Zmieniony przez - KAIN w dniu [...]

Kruszek a mnie uczyli w "szkole" wręcz przeciwnie. Powinno sie zrobić kilka serii wznosów tułowia na drazku po plecach bo dzieki temu rozciagamy kregosłup i jako przeciwwage przetrenujemy brzuch. Podaj jeden rzeczowy przykład dlaczego nie mozna robic brzucha po grzbiecie? ehhhh te utarte kulturystyczne mity ...Thermogenics and fat loss [...]

nie ..obecnie miesnie brzucha trenuje 3x na tydzien a normalnie to trenuje tylko raz ale za to ciezarami tak jak i inne grupy. Mi taki trening służy. Naprawde dzieki temu treningowi z obciazeniem ładnie poprawiłem mase brzucha. Nie mozna kazdemu polecac swojego treningu A teraz to juz robie tylko szczegóły (głównie skos -ah te krecenie heeheh) [...]

Tomazzo tTy masz z tego co widzialem po fotkach bardzo dobra genetyke do tego sportu tylko pozazdrościć....ja niestety mam całkiem odwrotnie heheeheheh ja ten sport uprawiam wbrew naturze mojego ciała ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

witam jakos nie trafia do mnie nie laczenie grzbietu z brzuchem.... moze faktycznie te sklony allacha - ale tylko to nie pasuje Amazone alez Ty jestes twarda zawodniczka z tymi aerobami ja wytrzymuje 1,5 h na stepperze bylko po Thermie.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat [...]

Jarka to ja sobie ogladam przez szybke Ale ja tam bym nie pchala sie na 5 pietro jesli na 4 byloby to o czym pisze Tyka ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg [...]

slakiutko 165 zdaje sie w porywach do 167,5 az wstyd mi za niego hihiiiihihiiihi ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną [...]

no nie!!!! Marcinecki a wiecie chlopcy jaka mi fajna rzezucha rosnie - juz z 5 cm od niedzieli wybujala...... Heloooooooo dziwczyny Grasiu ja juz nie wiem czy doszedl do Ciebie moj mail dziekczynny za romans nr 2 bo wysylalam go ze stronki a nie z outlooka i mogl sie gdzies zgubic w kazdym razie DZIEKUJE BARDZO ------------------------------ [...]

hej Lucus Jarek O. ma slabiutka klatke...... - marne 165 kg wyciska...... nie startowal. Za to na zawodach byly - choc tez nie startowaly - pierwsze posladki Rzeczpospolitej nalezace do zawodnika ze Slaska, aktualnego Mistrza Polski w kat 82,5 kg Ale sie napatrzylam ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn [...]

Hej, Spice na stale widze zagoscil w kawoszach - super - dobrze miec jakiegos Trojboiste na podoredziu A w ogole witam wszystkie gwiazdy wenezuelskiego tasiemca. W Tatrach 4 stopien zagrozenia lawinowego.... TOPR mysli nad wprowadzeniem 5. JA CHCE LATA!!!!!! ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, [...]

Missy, dzięki za ofertę pomocy Wsparcia emocjonalnego raczej nie wymagam, bo ataki łakomstwa sa mi obce a rzeczy typu słodycze mogłyby w ogóle nie istnieć. Treningi to sama przyjemnosc, więc i tu motywację posiadam póki co wystarczajaca Chętnie natomiast skorzystam z wszelkich porad n/t suplementacji i szczegółów diety. Będę zaczynał od 5 maja, [...]

Dobra, moge być Żabka.... Mama tak do mnie mowi Biedna Grasia - i caly przyszly tydzien tez bedzie biedna.... Chyba ze Amazone szczesliwie powroci i Shelly podratuje. A co do ryb: Mamusia karmila mnie samymi łososiami. Będąc w domu 5 dni - 9 razy jadlam lososia.... Fajna mam Mamusie - prawda???? Tylko ze Mamusia strasznie sie zdenerwowala jak [...]

Siwy a co???? chcesz sie zalapac?? Z Kraka sa bardzo dobre polaczenia.... 2,5 h i jestes w Warszawie.... A tak serio to sie bede "odmaczac" w wannie.... z braku polawiaczy oczywiscie ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- [...]

A ja chyba wrzuce miotle pod lozko i tez pojde spac Grasia pewnie mnie skrzyczy ze tak wczesnie ..... Chyba ze by sie jakas ofiara znalazla .... to mozna pomyslec o kontynuacji sabatu Tykoś jak juz sie oderwiesz to czy udostepnisz mi ten plug na balkon?? Planuje zainstalowac tam skrzynke 1 m na 0,5 m - i ten plug bylby jak znalazl.... [...]

Grasia a za mna nie?????????????????????????????????? Kanarek a komunie to nie sa od 8 rano??? Tykoś nie o "S"czupaki??? To o co?? Gratuluje tych 3,5 kg..... Moze mnie tez w koncu uda sie TRZYMAC diete a nei miotac sie jak szanowna kolezanka pakowac..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, [...]

a to tak nie na temat... ale mi sie podobalo : 1.- Szef nie spi - szef odpoczywa. 2.- Szef nie je - szef regeneruje sily. 3.- Szef nie pije - szef degustuje. 4.- Szef nie flirtuje - szef szkoli personel. 5.- Kto przychodzi do szefa ze swoimi przekonaniami - wychodzi z przekonaniami szefa. 6.- Kto ma przekonania szefa - robi kariere. 7.- Szanuj [...]

hej Lucek D pobobno Wiatraczna to Twoje regiony.... zglaszasz sie na ochotnika do noszenie tej wody?? Po uzyskaniu pozwolenia Grasi oczywiscie... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

Grasia to ja jutro wstaje o 5 i kilikam Twoj prfil co 2 minuty ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka, magnes na Bulmastifa ------------------------- Doradca Trójboj

Ptasku, spytaj Seewego, on tu robi za experta w tych sprawach Fajnie opisałes swoje zmagania z odchudzaniem w AD, ponieważ jednak ja jestem na zwykłej diecie redukcyjnej (B/W/T 2/3/0,5) to nie mam sie co do Twojej z Biniem dyskusji wcinać. No i mooj plan jest długofalowy, a Twooj miesięczny, tez co innego. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w [...]

most likely the second, simple because there are no sets in football(buahahah).What I daft cow I am Please don't feel blue Grasiu.There is always some one out there that is in the same frame of mind.But sod it dont let ourselves be put off by such notion. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment